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減肥問題是許多女性的終身運動，執業中醫師賴睿昕表示，想要減重的女性不妨參考自己的生理期，再搭配熱敷按摩氣海、關元穴，對於減重將更有效率。賴睿昕指出，有許多女性都認為生理期來，比較不會變胖，甚至會有容易變瘦的錯覺，這主要是由於月經期前一週，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的身體和情緒較不穩定、食慾增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些，並且特別想吃東西，當經期開始後，水腫問題會慢慢改善，因此容易讓人有「變瘦的錯覺」。但其實女性最佳的減重時機，是在月經來第7天到第20天，也就是月經剛結束的時間，因為此時是代謝的最佳時期，女性身體內的雌性激素分泌相對比較旺盛，皮膚會變得光滑滋潤，減肥會更有效。賴睿昕說，其實在腹部周遭，有許多穴位，對於抑制食慾、人體消化功能、幫助消水腫、健胃整腸有一定的作用，若是想要減重的民眾，在平時可以肚臍為中心點，塗點綠油精或白花油，順時針用指腹微微施力按壓。能有效達到降低食慾、幫助腸胃蠕動、促進消化的效果。另外也可以透過氣海、關元的穴熱敷按摩，來幫助減重更有效率，建議可使用暖暖包熱敷，或是以手搓熱後繞臍按摩這兩個穴道，這有助於溫暖下腹，達到提昇身體機能的效果，由於這個地方是丹田的位置，若能使用艾灸的話，效果會更好，長期操作，還可提高人體的基礎代謝率。

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