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【早安健康／張承宇報導】每到炎熱的夏天，不少人為了穿著涼爽的短褲、無袖上衣而開始在意自己的粗大腿、蝴蝶袖，而由於這些部位屬於平常較少活動到、容易堆積脂肪的部位，因此粗大腿、蝴蝶袖問題就算在瘦子身上也可能發生...日本瑜珈老師推薦一個簡單動作，躺著鍛鍊內收肌的同時，手臂同時也會出力，除了能幫助瘦下半身、防水腫以外，還能消除蝴蝶袖！ 鍛鍊大腿內收肌，瘦腿又防膝痛、水腫 日本瑜珈老師森和世表示，大腿內側的「內收肌」是日常生活中較少用到的肌肉，也因此肌力容易衰退，造成鄰近的骨盆歪斜，甚至引起膝蓋疼痛、下半身水腫、手腳冰冷等問題，因此有必要針對此處加以鍛鍊。 日本模特兒、私人塑身教練坂井雪乃也表示，充分鍛鍊內收肌能使大腿內側變瘦、更緊實，還能幫助穩定骨盆，無論是在坐下、站姿、步行時動作都能更加穩定。 日本瑜珈老師、阿育吠陀專家AKI也指出，若是內收肌柔軟，髖關節也更容易朝左右兩側展開，能幫助提升血液循環、基礎代謝，還可能預防老廢物質、疲勞物質堵塞，具備預防水腫的效果。 森和世推薦了一個簡單的動作，利用雙手的力量輔助大腿活動，除了能夠鍛鍊內收肌、提高內收肌肌力，透過雙手出力，還可能有緊實手臂、消除蝴蝶袖的效果。 1動作同時鍛鍊內收肌、瘦手臂 … 延伸閱讀：

台中市政府昨日召開市政會議，提出明年度總預算案，以教育科學文化與社會福利經費支出編列占最大宗，因推行幼兒教育補助、社會住宅繼續推動、老人健保補助、iBike倍增、公車雙十吃到飽、台中巨蛋、捷運綠線延伸等多項亮點政策，歲出預算因此較去年增加一六八‧三五億元，舉債卻大幅減少三六‧○七億元。市長盧秀燕表示，做的事變多，花的錢也因此增加，債務卻能減少，因為新市府重視並有效加強財政，將每分預算發揮最大效益。主計處長蔣建中在市政會議中報告明年度總預算案編列情形指出，歲入預算總額為一二九三‧五四億元，歲出預算總額為一四一四‧九一億元，歲入歲出差短一二一‧三七億元，較今年度減少三六‧○七億元；另附屬單位預算案支出規模為八五一‧一五億元，較今年度增加一六二‧一七億元。「每分預算都要發揮最大效益！」盧秀燕表示，明年推動多項亮點政策，包含幼兒教育補助、社會住宅繼續推動、老人健保補助、iBike倍增、公車雙十吃到飽、台中巨蛋、捷運綠線延伸等，都是與民眾息息相關的重要政策，花的錢因此增加，債務仍能減少。盧秀燕指出，台中市明年進入重大建設期，等了二十年的水湳國際會展中心今年三月已動工並持續興建中；日本知名建築師妹島和世與西澤立衛打造的「台中綠美圖」也即將於下個月開工；台中巨蛋已確定在十四期重劃區落腳，並已編規劃經費，捷運綠線更將於明年全線通車，市府一定會持續務實推動各項建設，回應市民期待。歲出主要成長以社會福利支出及經濟發展支出成長最多，增加最多為社會福利支出，較今年度增加六十‧一五億元，成長三成三四，主要項目為六十五歲以上老人健保費補助、長照十年計畫、老人及身心障礙者敬老愛心卡乘車及各項補助、假牙裝置補助、育有未二歲兒童育兒津貼、弱勢家庭育兒津貼、托育公共及準公共化服務、生育暨到宅坐月子津貼及服務、公設民營托嬰中心、托育資源中心暨親子館等。其次為經濟發展支出，較今年度增加五四‧四八億元，主要項目為西屯區市政路延伸用地費、台74號大里及霧峰區匝道及平面工程（含用地費）、太平區市民大道（振文路）用地費、北屯區東光路計畫道路開闢、溫寮溪旁（甲后路至經國路）聯絡道路、華南路銜接特三號（向上路）道路、清水車站人行跨站天橋建置、公車雙十吃到飽、iBike前三十分鐘免費補貼、捷運烏日文心北屯線建設計畫、提撥捷運公司資本額、捷運G8站土地開發共構建造費、各捷運站土地開發基地共構工程、捷運藍線綜合規劃等。此外，為符合區域均衡發展，除原先規劃的五千戶社會住宅外，市府也在需求度高的西屯區，新增一處社會住宅國安段基地，並分三期興辦，第一期將興建五百戶，明年預算中也已編列相對應經費。

新娘竟然不是我！辛巴威一名36歲女子邱比（Francisca Ncube），和老公結婚20年，育有3名子女，不過兩人經常為了小事吵架，在一次嚴重的爭吵下，老公負氣離家，就此半年未歸、音訊全無，沒想到邱比再次聽到老公的消息時，竟然是老公要和其他女人結婚，讓她相當崩潰。綜合外媒報導，邱比和老公比巴（Future Mbiba）結婚已經20年，夫妻倆雖然有時候會為了小事爭吵，不過倒也過得算是幸福美滿，直到半年前夫妻倆再次爆發爭執，比巴竟然奪門而出，從此沒有再回家，邱比也根本聯絡不上比巴，無奈之下，邱比只好一個人擔起家計，為了養活3個孩子，每天辛勤的工作。▼比巴負氣離家，邱比一人承擔家計，圖與本案無關。（示意圖／pixabay）邱比無奈表示，沒想到半年之後，從親戚那邊得知，比巴竟然要「辦婚禮」，讓邱比超驚訝，因為兩人根本就沒有離婚，於是邱比在婚禮當天，抱著半信半疑的心情到會場，沒想到新郎真的是比巴，且比巴還砸下大錢，辦了個超豪奢華麗的婚禮，這讓邱比既難過又憤怒，直接在婚禮會場大鬧。▼比巴竟然要和小三結婚，還辦了超豪奢婚禮。（示意圖／pixabay）邱比事後才知道，這名小三新娘名為舍瑪（Pretty Tshuma），而丈夫離家之後，就一直和舍瑪同居，邱比說，自己從未想過離婚，一直為家庭盡心盡力，沒想到卻換來這種下場，「只要我還有一口氣，我絕對不會同意離婚，讓他們另組家庭」，被指小三的舍瑪則無奈表示，比巴對她說已經離婚，她才答應追求，「他對我說謊」。當地官員證實，比巴和舍瑪的婚姻無效。（封面示意圖／pixabay）更多東森新聞報導 一次都沒X！媽寶遭騙婚損失百萬…下面悲劇了 性侵9女童！20歲男遭判閹割：我寧願死 傳睡40名高官狂升職！收賄6千萬…校花副市長認了

娛樂中心／綜合報導現年53歲的香港女星劉嘉玲駐顏有術，膚質和身材都看不出歲月留下的痕跡，是演藝圈著名的凍齡美女，即使年過半百依然風韻猶存，昨（29）日她曬出出席化妝品品牌的活動花絮照，只見身穿黑色低胸褲裝的她，「八字奶」全露出，性感指數破表，讓粉絲鼻血全噴光光。▲劉嘉玲是演藝圈著名的凍齡美女。（圖／翻攝自劉嘉玲IG）畫面中，劉嘉玲穿著一襲黑色低胸褲裝，耳朵戴著圓圓大大的耳環，腳下則踩著黑色高跟鞋，模樣看起來相當幹練，而胸前深V的設計，讓劉嘉玲渾圓、深溝全大方見客，微微一轉身，更讓網友全都「凍未條」，難得小露性感展現姣好身材，讓網友們大為驚艷。▼▲劉嘉玲穿著低胸褲裝，辣秀八字奶。（圖／翻攝自劉嘉玲IG）女神不科學的好身材，讓網友全都記羨慕不已，紛紛留言：「好美」、「身材太好啦！」、「我都不敢直視了，好害羞」、「嘉玲姐活的真精緻～」事實上，已年過半百的劉嘉玲相當熱愛戶外活動，日前也曾曬出超強倒立照，衣服不敵地心引力垂下，但劉嘉玲卻輕鬆做出倒立動作，且露出的肚子更是相當緊實，完全沒有一絲絲贅肉，一雙筆直的長腿更是吸睛，不僅身材凹凸有致，連皮膚也美得發亮，被封為打敗時間以及地心引力的美魔女，可說是當之無愧；而劉嘉玲的凍齡美顏也舒淇相當驚艷，日前舒淇曬出與劉嘉玲以及鍾鎮濤（B哥）的同框照，還開玩笑說道：「這兩位真的是吃了防腐劑的 」，想不到竟意外釣出劉嘉玲本尊親回：「現在還在吃。」逗樂大票網友。▲劉嘉玲輕鬆做出倒立動作。（圖／翻攝自劉嘉玲IG）▲劉嘉玲開玩笑5字曝現在還吃防腐劑。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導舊愛爆婚訊…「蜜大腿女神」暴瘦成紙片人 雙頰凹陷嚇壞網乱彈阿翔驚傳結束7年婚姻！知情人爆「地下老婆」神秘真身娛樂圈高齡產婦+1！45歲日本歌姬華原朋美平安生下男嬰炮仔聲／重量級大咖登場！竟是《金家》「通靈少女」何依霈

美國總統川普現在不僅對總共5500億美元的大陸商品加徵關稅，近期更公開要求美國企業撤出中國大陸，搬回美國本土生產製造。外界分析，就算川普沒有適當法源要求美國企業，不過仍可透過持續加重課稅，間接逼迫美國企業、達到他想要的效果，然而大陸內需市場蓬勃，在地供應鏈相當完整，美國企業放棄經營，撤離的難度恐怕相當高。小小一台攜帶式投影機，配備高規格音響，除了內建電池、LED光源色彩飽和，厲害的功能還有這個。顯示器廠行銷企劃經理邱雅萍：「自動梯形校正，所以呢，比如說我現在把它投到天花板，它會幫你校正到一個最適合的，正方形的樣子。」不管投影到哪裡，螢幕自動調整到適合觀看，家用投影機甚至能欣賞4K高畫質，支援藍芽、Wi-Fi，連結行動裝置下載APP，操作更直覺。顯示器廠軟體系統整合處經理陳賢善：「我不太會畫畫，我們有個東西叫AI筆，我可以很簡單的畫一個，畫得真的不是很好，我可以，欸，我可以選插圖，那這是用AI人工智慧的方式去搜尋。」簡單幾筆勾勒玉山，老師可用電子互動白板，直接上網搜尋照片或拉出影音，幫助學生理解，成立超過30年的顯示器大廠，從硬體跨足軟硬體整合與視訊科技，產品賣到上百個國家，像他們這樣台灣研發、對岸代工的美國品牌，除了煩惱關稅問題，現在川普又喊出，美國企業必須撤出中國大陸，回到本土製造，終端品牌廠該如何因應。美商顯示器廠台灣區總經理黃金得：「為了降低成本的影響，我們有觀察到業界在做，分散生產基地的動作，面板產業的供應鏈是比較龐大而且複雜，短期內要做移轉會比較困難。」大陸供應鏈難以取代，川普硬要加碼制裁，搬出《國際緊急狀態經濟權力法》(IEEPA)，一旦確定實施，總統有權凍結美國企業跟大陸的所有商業行為，甚至讓公司關門，然而後座力太強，能否推動還是未知數。中經院WTO及RTA中心副執行長李淳：「兩個國家一種全面性的經濟開戰，算不算這個法裡面，當初所謂的超級不尋常事件，因為過去的案例都是很針對具體的，違法軍售，(跨國)販毒，侵害人權這些，那現在是這種經濟權力的對抗，算不算這個法授權的對象。」台經院景氣預測中心主任孫明德：「電子幾個大廠它們的毛利都是，毛三到四，保一總隊，你說叫它們搬走的話，那還不如去付那個關稅，因為他們利潤實在太低，所以進退兩難，這個是它們現在的一個問題，(電子產品)它有太多的零組件，那這些零組件(供應鏈)只要一個不搬走，你就整個都沒有辦法，所以目前對於電子零組件，最適合的生產基地還是存在於兩岸之間。」搬出大陸難度有多高，以美國通用汽車為例，光是大陸市場，去年就貢獻營收20億、占全年銷售43％，撤出大陸非同小可。中經院WTO及RTA中心副執行長李淳：「美國企業在中國設廠深耕，不一定全然都是為了回銷美國，現在愈來愈多比重是服務當地，中國大陸自己的內需市場，譬如說大家談特斯拉，其實是為了享有電動車的優惠，那對這些企業來說，它絲毫沒有離開中國的誘因，跟動力跟需要。」台經院景氣預測中心主任孫明德：「本來是在大陸做9成，台灣做1成，現在是大陸做7成，台灣做3成，9比1變成7比3，所以台灣多這個20％，20個百分點，對台灣的買進，買機器設備，投資很有幫助，所以類似這樣子的移出，另外一種可能不是搬走，而是產能的調整。」才講完企業撤出大陸，川普29日再爆料，中美代表將電話會談、9月重啟談判，貿易戰沒完沒了，企業早已調整產線，防患於未然。更多 TVBS 報導貿易戰不為選舉 分析：川普連任續撼動全球經濟 川普要求撤離中國 調查：多數美企不打算離開 美中貿易戰 川普：即日啟動不同層級協商 選民認經濟變差高於變好 川普上任後頭一遭

馬來西亞日前發生一起疑似挖墳猥褻屍體的案件，一名余姓女子2011年不幸流產身亡，沒想到才下葬短短3天，屍體竟被人挖出來，身上的衣物也被脫光，疑似是遭到性侵。死者父親原本盼望警方能捉捕凶手破案，不料經過8年後，案件依然毫無進展，令他心碎痛批「8年了，凶手還沒捉到，天理何在！」據中國報報導，當年年僅15歲的余女於2011年5月某天，在課堂上突然暈倒，送往醫院後才被揭發早已懷有5個月身孕，隨後便被送到少女保護中心。未料，她在同年6月初時，因受到細菌感染，被送往醫院後不幸流產身亡，隨後被家人下葬在家鄉附近。62歲的父親淚訴，當時和親友遵循客家人的「尋墳」風俗，前往余女的墳墓，不料卻驚見女兒的遺體被挖出來，全身還被脫光一絲不苟，丟在墳墓旁的坑洞，屍身只有被覆蓋一層泥土。父親還說當時到醫院領取女兒的屍體後，便將流產的女嬰埋在女兒身旁，但凶手卻只挖出女兒的屍體，至於對方在死者身上做了什麼，至今仍舊是個謎。過去這8年間，余父每天都盼望警方能盡快找到凶手並將對方繩之以法，但案件卻遲遲沒有進展，令父親痛心表示「8年了，凶手還沒捉到，天理何在！」事隔多年，余父每每想起愛女時，都會悲傷流淚，女兒甚至曾在夢中安慰他說「爸爸，別再傷心了，我很好」，痛失愛女的遭遇，實在令人難過。實習編輯／范安褀此新聞報導之偵辦進度與資訊，任何人在依法被判決有罪確定前，均應推定為無罪。《TVBS》新聞提醒您：◎尊重身體自主權 請撥打113、110◎勵馨基金會 台北市蒲公英諮商輔導中心專線02-2362-2400◎現代婦女基金會 性侵害防治服務專線02-7728-5098分機7◎婦女救援基金會 02-2555-8595性侵防範要點：◎察覺對方有性侵意圖時，應冷靜設法離開現場，並立即求救；若遭限制行動，勿過度刺激對方，千萬不要抵死反抗。◎相信直覺！拒絕不舒服或不喜歡的肢體接觸。◎睡覺或盥洗時，門窗要上鎖。◎避免與有酒醉、吸毒、有暴力傾向或性犯罪前科的人獨處。◎當對方出現你認為不妥的言行時，應立刻離開或制止。◎如遭性侵，應立即報警與求助信任的人。更多 TVBS 報導撿骨赫見「阿嬤變少女」 孝孫驚：39年來都拜錯 少女援交懷孕產子 「養不起」竟丟棄荒野 台大宿舍驚傳女學生墜樓亡 校方：初判無外力介入 孩童嬉戲撞倒全身鏡 1歲女遭砸「口鼻流血身亡」

道奇隊日籍投手前田健太，今天展現二刀流身手，先發5局失2分，還敲出2分打點的安打，但道奇終結者簡森（Jansen）救援失敗，搞砸前田健太的勝投，不過道奇還是在延長賽第十局，以6：4擊敗教士，與洋基並列大聯盟第一。道奇先發投手前田健太，最近兩場先發都和勝投無緣，今天對教士要挑戰第九勝，卻在一局下半受到狙擊。教士在這個半局靠著2個保送，1支安打和1支高飛犧牲打，取得2：0的領先。道奇很快在二局上半展開反攻，前田健太在一人出局滿壘的局面上場，相中一顆93英里的快速球，立刻把自己失掉的分數全部打回來。前田健太本季敲出12支安打，全大聯盟投手排名第二，單季12支安打，也追平1999年的野茂英雄，並列日本投手單季最多安打。前田用79球投滿5局，失掉2分，帶著勝投的資格退場，領先1分的道奇在九局下半派出終結者Jansen上場，準備拿下這場比賽，但沒想到這時候簡森劇場又上演了。Jansen莫名其妙的暴投，讓教士追平比數，也讓搞掉前田的第九勝，道奇雖然今天在客場，但是越到比賽後半段，道奇的火力越兇猛。教士終結者Yates同樣撐不住，失掉2分，也讓道奇終場就以6：4擊敗教士，三連戰取得兩勝一敗的優勢，道奇戰績88勝47敗和洋基並列大聯盟第一。（民視新聞／王人瑞、楊淨 綜合報導)）更多追蹤報導抗癌擊敗白血病 印地安人迎接王牌歸隊笑得你心裡發寒 進場送大谷翔平笑臉T雙城本季7人至少20轟 平大聯盟紀錄洋基四轟橫掃水手 單月70轟創史上紀錄先發三壘手連勝老虎 張育成雙殺秀臂力今日最夯新聞流量前3名教授質疑蔡博士學位 府方喊告病死街頭 行李中「一疊疊鈔票」樓下鄰居一來 地板發熱到30度

【記者陳明宏高雄報導】為減輕市民購屋貸款負擔，高市都發局、高雄銀行攜手推出「安居高雄市民首購優惠房貸專案」，以設籍高雄市的青年、新婚及婚育家庭「首購高雄宅」為輔助購屋對象，享有超低房貸利率1.6%起，貸款年限最長可達40年。高雄市都發局長林裕益表示，台灣居住需求，南北大不同，為儘量符合高雄市民的實際需要，陸續推出「六項輔助住宅方案」，提供市民依需求申請。林裕益局長說，繼住宅補貼、包租代管輔助方案，市府瞭解不少青年渴望能購屋成家，也知道有很多年輕家庭想買下「起家厝」首購族的心情。林裕益又說，都發局檢視高雄歷年來平均房貸大數據，並研析107年新增購屋貸款的平均核貸金額、利率、成數，貸款期數等資訊之後，徵詢多家銀行配合提供優惠購屋方案的意願。最後，承蒙高雄銀行及朱潤逢董事長的支持與配合，願意提撥10億元額度，提供「優惠房貸專案」，超低房貸利率1.6%起，貸款年限最長可達40年，減輕高雄市首次購屋族的貸款壓力。林裕益局長坦言，接洽協調各家銀行配合意願的過程，並不順利，願意配合者不多。最後終於徵得高雄銀行的支持，願意推出「安居高雄市民首購優惠房貸專案」，提供市民最低1.6%起的優惠貸款利率、貸款成數最高8成、最長40年、寬限期最長5年，預計試辦一年，或貸款額度達10億元時截止，高雄銀行各分行預計9月中旬受理申貸。林裕益局長透露，協商過程中，承蒙高雄銀行朱潤逢董事長的大力支持，他非常了解青年家庭首購初期的貸款壓力，主動提出延長貸款期間至40年，以減輕購屋初期的還款壓力。都發局住宅發展處長翁浩建說，今(108)年度申辦自購住宅貸款利息補貼經核定者，額度內貸款金額適用該方案的優惠利率。額度外所需金額，則可享有本次推出的「安居高雄市民首購優惠利率」，兩項住宅輔助方案可同時適用，已儘量減輕市民貸款壓力。翁浩建提醒，民眾可向高雄銀行申貸「安居高雄首購優貸方案」，考量每一申請人實際貸款條件及授信條件不同，獲貸實際利率及相關費用，仍應以高雄銀行所提供之個別貸款產品為主，相關首購優貸方案內容，以高雄銀行最終核貸內容為準。 2019/08/29

▲ 香港反送中事件持續延燒，不少香港人計劃移居到其他地區。（資料照）馬來西亞 / 曾珮華 綜合報導香港反送中事件持續延燒，不少香港人對前景感到擔憂，計劃移居到其他地區，我國內政部移民署就發現，今年度香港人申請居留台灣的數量與去年相比，每個月平均增加將近3成。不過相較台灣投資移民有台幣600萬元門檻，馬來西亞的「我的第二家園」計劃（Malaysia My Second Home，簡稱MM2H），只需30萬馬幣（約234萬台幣）便可移居，低成本讓馬來西亞成為不少港人考慮遷移的地方。然而26日卻有馬來西亞官員表示，若有證據顯示申請者為反修例人士，當局將不會批准該宗申請。移居門檻低吸引港人? 大馬官員:不批准反修例示威者綜合外媒報導，友善的移居條件讓馬來西亞成為香港人尋求海外新家的熱門選擇，然而馬來西亞旅遊、藝術和文化部秘書長依斯漢（Isham Ishak）26日卻表示，香港的申請人數沒有大幅增加，而馬來西亞政府會審查所有「馬來西亞-我的第二家園」計劃申請人身份，若有證據顯示申請者為反修例示威者，該宗申請將不獲批准。先前路透社報導指出，「馬來西亞-我的第二家園」計劃今年吸引了來自香港人的251份申請，而去年只批准了193份，該計畫的主管艾加福麗（Sharifah Ikhlas Aljaffree）還說是來自香港的「推動因素」將使馬來西亞成為「新居住地的最佳選擇之一」。依斯漢卻表示，現在還沒有最新數據，因此不能判斷是否出現移民潮。門檻約234萬台幣 中國申請人最多馬來西亞「我的第二個家 」是由馬來西亞旅遊部負責的一個計劃，滿足條件的外國人可獲發可續簽及多次入境的居留簽證，21至49歲申請人需存入30萬馬幣（約234萬台幣）的定期存款金（50歲以上申請人減半），此定期存款金一年後還取用來購買價值100萬馬幣以上（約799萬台幣）的物業及汽車，不過申請人須另外獲得工作許可，才能從事全職工作。根據馬來西亞旅遊部最新數據顯示，全球131個國家及地區有近4.4萬人申請「馬來西亞-我的第二家園」，最多申請人來自中國，約有1.4萬人。日本則以4882人位居第二名、孟加拉以4187人排第三，英國2729人及南韓2568人，分別排行第四及第五。原始連結 更多華視新聞報導 反送中第80天 杜汶澤批林鄭"香港歷史頭號罪人" 深水埗連4晚示威 港警清場逮3人

（中央社記者王淑芬高雄30日電）高雄市觀光局長潘恒旭多次被點名將離職去幫市長韓國瑜打選戰，他一次次否認，不過據觀光局內部人員指出，潘已提出辭呈，並於業務主管群組發簡訊「我做到9月1日、轉去競選」。不過這個消息到截稿前未獲潘恒旭進一步的證實。台灣基進高雄黨部27日在臉書貼文指出，市府觀光局長將由現任的主任秘書高美蘭接任，潘恒旭會在9月到韓國瑜競選總部擔任要職等。當天記者向潘恒旭查證，他回應「不會」。傳言潘恒旭要離開市府不僅台灣基進而已，也有多名國民黨市議員點名潘會離開市府團隊，但是潘恒旭一再否認，稍早還曾傳出潘擬投入立委選舉。其實，潘恒旭29日下午在臉書發文並貼了一張輕軌列車的照片，寫道「下一站？高雄」，這則發文留給網友不少想像空間。觀光局內部人員指出，潘大約在臉書貼文的同一時間透過line群組向業務主管發出「來是偶然、去是必然」的訊息，還說「大會報告 我做到9/1轉去競選」。潘恒旭訊息「大會報告 我做到9/1轉去競選」，到底是潘透露要去競選，還是協助韓國瑜打選戰，未獲得潘進一步說明；不過如對照台灣基進說潘恒旭會在9月到韓國瑜競選總部擔任要職一事，似將得到驗證。（編輯：徐崇哲）1080830